Objetivos:
Empoderar (psíquico y emocional) a la mujer en esta etapa de gran importancia para su vida
redescubrir el milagro de la gestación (embarazo),
conseguir un espacio de meditación y calma
El poder y la responsabilidad de traer vida, voluntad y decisión sobre nuestros cuerpos
Qué propicia el yoga:
-elasticidad física, control corporal, equilibrio a través de las asanas
-oxigenacion a través de los ejercicios de pranayama
-vinculo afectivo profundo con el bebe
-poder,confianza en nuestras habilidades, contacto con el propio cuerpo, intuición, instinto,
-pensamiento positivo
-descanso y relax profundo
Gestacion y yoga :
El desarrollo nervioso que tiene lugar durante la gestacion no depende del programa genetico que hereda el bebe. Los estimulos que recibe el bebe durante la gestacion no solo le ayudan a conformar su sistema nervioso , si no que incluso provocan en el respuestas de agrado y desagrado
La clase de yoga :
A traves de las asanas, meditacion, visualizacion, pranayama, savasana, mantras,
trabajaremos con muchos cojines, con pelotas, videos, esterillas,
aprenderemos visualmente, sensitivamente( a traves del tacto y del masaje), escucha, participación activa y libreta de apuntes.
aprenderemos a través del pranayama oxigenación; la importancia de respirar correctamente,(embarazo y parto.)
aprenderemos a través de las asanas( posturas) que posturas pueden ayudarnos en el parto, posiciones que abren y ensanchan nuestra pelvis.
Las posiciones y actitudes adoptadas por la madre durante su embarazo pueden influir en la colocación final del bebe, por eso el yoga es de vital importancia.
IMPARTE: Ana Cayuela
Profesora de Yoga
Especializada en el Método Active Birth (Janet BalasKas), Nacimiento Activo.
